ストレッチについてよくある質問|ひれがさき整骨院

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ひれがさき整骨院では施術メニューの一部にストレッチも取り込んでいますが、以下のご質問をよくいただきます。

「年のせいでかたいんでしょ?」

「昔はもっと柔らかかったのになぁ」

「かたいのはどうしようもないよね?」

体の硬さって「年齢的に・・・」とあきらめてしまう方って結構多いんですよね。

いやいや!まだ間に合いますよ!

今回はよく頂くストレッチの質問にお答えしていきますね。

 

ストレッチをしていい点

質問にお答えする前にストレッチをして何がいいのか?について簡単に触れておきましょう。

柔軟性が出て関節の動かせる範囲が広がると・・・

  • 寝起きが楽になる
  • 動き出しが楽になる
  • 姿勢がよくなる
  • 血流がよくなる
  • 体のコリが減る
  • ケガが減る
  • 筋肉量が増える

簡単に上げただけでも、このようなメリットがあります。素晴らしい・・・

それでは改めて質問にお答えしますね。

 

Q,年のせいでかたいんでしょ?

確かに年齢を重ねていくと、ある程度は筋肉や皮膚の柔軟性は落ちていきます。が、全てがそうかと言うとそんな事はありません!

当院で継続的にストレッチを行っている方より、「前より筋肉の硬さが減った!」と伸びているのを感じていただけています。

実際、僕たちより柔らかい方も増えていたり・・・

年齢は関係しなくもないですが、必ずもそうではなく本人次第と言うことですね。

Q.昔はもっと柔らかかったのになぁ?

まず筋肉というのは使わなければ弱くなりますし、柔軟性も落ちてきます。これは私生活でみなさん実感されていると思います。

日常の動作で決まった動きしかしてませんか?

  • パソコンをしている時間が多く、同じ姿勢が多い
  • テレビを毎回同じ位置から見ている
  • 体操をしなくてはいけなんだけど、中々継続できない・・・・

当院では日常の動作の改善や自宅でできる簡単なストレッチも指導しています。

よければご相談下さいね。

Q,かたいのはどうしようもないよね?

そんなことはありません!

人と言うのは常に変化をする生き物なので、本人次第でどんどんよくなります。逆に言うとどんどん悪くなるとも言えますね・・・

諦める前に一度当院へ御来院下さい。

Q.ストレッチって痛いのも無理にやらないと効果がないんでしょ?

ひれがさき整骨院ではひとりひとりに合わせたストレッチを行い、無理の範囲で行います。

また痛みが出にくいけど効果が高いストレッチのやり方もあり、それも取り入れることで無理のない範囲で柔軟力をつけていくことが可能です。

Q.どのぐらい継続すれば柔軟性って出るの?

これはその人の日常生活の過ごし方にも大きく左右されるので一概には言えませんが、数回で実感して頂き、三ヶ月を目安にして頂くといいかと思います。

ひれがさき整骨院では個人に合わせたやり方をとっていますので、それこそ人によって大きく違ってくるでしょう。ましてや一回だけで柔軟が保てる程、簡単ではないのも事実なのです。

ですが、やらないと何も変わらないのもまた事実です。

南流山、流山でストレッチを希望の方に特別なご案内

ひれがさき整骨院では回数券を希望者に発行しています。

ココに注意

通常回数券使用は「21000円のお支払いで27500円分の施術(275分の施術)」が可能ですが、このページを当院の窓口で見せて頂いた方限定でプラス25分(2500円相当)の施術をさせて頂きます!

一回の施術で20分程必要なので、この回数券で約二カ月分施術可能となります。

1日1組限定とさせて頂きますので、南流山・流山でパーソナルストレッチをお探しの方は土日も受付しているひれがさき整骨院へご来院ください!

土・日・祝日も受付をしているひれがさき整骨院は鰭ヶ崎駅から徒歩0分。

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