ストレッチ

セルフケア

背骨、胸椎の動きをよくする方法

こんにちは!流山市で土日も受付をしている「ひれがさき整骨院」です!   今回は「背骨・胸椎の動きをよくする方法」の内容ですが、そもそも背中・背骨の動きは普段からの腰痛や肩の痛みの予防・緩和に ...

セルフケア

テニスボールやマッサージボールで背骨の動きをよくする方法

こんにちは!流山市で土日も受付をしている「ひれがさき整骨院」です!   今回は自宅でできる背骨体操の紹介ということで、ボールを使ったやり方を紹介していきます。 背骨って動かないと美容上の問題 ...

施術について

夜に足がつる4つの原因と対処方法・治し方

2019/5/16    , , ,

こんにちは!流山市で土日も受付をしている「ひれがさき整骨院」です! 最近は日中は暑いですが、朝晩は過ごしやすいですね。睡眠を妨げられないのは本当に助かります。 しかしそこで意外と多くなっているのが 「 ...

施術について

肩甲骨の周りの重だるさ、痛み、辛さを改善・解消する4つの方法

2019/4/14    , ,

こんにちは!流山市で土日も受付をしている「ひれがさき整骨院」です! 本日は肩甲骨のケアについて書いていきたいと思います。 ・肩甲骨周りが重だるい ・背中に痛みがある ・最近肩周りの動きが悪い ↑こんな ...

よくあるご質問

ストレッチについてよくある質問|ひれがさき整骨院

ひれがさき整骨院では施術メニューの一部にストレッチも取り込んでいますが、以下のご質問をよくいただきます。 「年のせいでかたいんでしょ?」 「昔はもっと柔らかかったのになぁ」 「かたいのはどうしようもな ...

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